Die beste Schlafposition

Auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen – was ist besser?

Welche Schlafposition für dich am besten ist, hängt von deinen persönlichen Umständen ab. In diesem Artikel erklären wir dir die verschiedenen Aspe...

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Ursachen von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft Durch Schwangerschaftshormone „erweichen“ die Gelenkbänder ein wenig. Dadurch werden die B...

Besser schlafen

Untersuchung zum besseren Schlafen In Zusammenarbeit mit der Monatszeitschrift GezondNU wurde bei 89 Lesern eine Untersuchung zu den Effekten von „...

Schlafqualität

Schlafqualität Untersuchung Viele Menschen haben Schlafprobleme. Wenige wissen, dass eine bessere Schlafposition die Schlafqualität erheblich...

Beste Schlafposition gegen Nackenschmerzen

Viele Menschen haben es schon einmal erlebt: Man wacht mit einem steifen Nacken oder Kopfschmerzen auf. Man denkt schnell, dass man vielleicht „falsch gelegen“ hat, aber was bedeutet das genau? Und noch wichtiger: Wie sorgt man dafür, dass man wunderbar schläft und ohne Beschwerden aufwacht?

Beste Schlafposition gegen Rückenschmerzen

Der Rücken muss sich nachts von der Belastung des Tages erholen. Am besten geschieht dies, wenn die Wirbelsäule in einer neutralen Position liegt. Wenn sie leicht seitlich oder nach vorne/hinten gekrümmt liegt, ist das nicht so schlimm. Dabei wird kein Schaden verursacht. Aber eine verdrehte Wirbelsäule ist sehr belastend und kann beim Aufstehen zu einem steifen, schmerzhaften Rücken führen.

Was ist die beste Schlafposition? Informiere dich über die verschiedenen Schlafpositionen und finde heraus, welche für dich am besten ist. Das ka...