Schlafqualität
Viele Menschen haben Schlafprobleme. Wenige wissen, dass eine bessere Schlafposition die Schlafqualität erheblich verbessern kann.
Untersuchung Schlafqualität
In Zusammenarbeit mit der Monatszeitschrift gesundNU wurde bei 89 ihrer Leser eine Untersuchung zur Auswirkung der Schlafposition auf die Schlafqualität und das Entstehen körperlicher Beschwerden (Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Rückenschmerzen) durchgeführt.
In dieser Studie wurde das Schlafen mit einem Hi4-Kissen und Körperkissen mit der üblichen Situation der Teilnehmer verglichen. Diese schliefen mit ihrem eigenen Kissen, ohne Körperkissen.
Das Hi4-Kissen sorgt dafür, dass der Nacken auf der richtigen Höhe liegt und korrekt gestützt wird. Das Körperkissen sorgt für die richtige Schlafposition, bei der sowohl Rücken als auch Nacken nicht verdreht liegen.
Die Kombination Hi4 und Body erzielte bessere Werte bei der Schlafqualität. Die Probanden bewerteten ihr eigenes Kissen 48-mal mit ungenügend, die Kombination Body und Hi4 nur einmal.
Die Anzahl der Werte über dem Durchschnitt betrug beim eigenen Kissen neun.
und bei der Kombination Hi4 und Body 40.
Die Teilnehmer wurden mit der Kombination Hi4 und Body seltener wach als nur mit ihrem eigenen Kissen.
Die Teilnehmer waren nach einer Nacht mit der Kombination Hi4 und Body besser ausgeruht als mit ihrem eigenen Kissen.
Warum verbessert sich die Schlafqualität?
Aus der Untersuchung geht hervor, dass die Probanden deutlich weniger Schmerzen und Steifheit im Nacken und Rücken hatten, wenn sie mit einem Hi4- und einem Körperkissen schliefen.
Auch dass sie sich dann weniger oft umdrehten. Das führt zu weniger Unterbrechungen des Schlafs und dadurch schläft man tiefer und besser.