Qualité du sommeil
Beaucoup de personnes souffrent de troubles du sommeil. Peu savent qu'une meilleure position de sommeil peut considérablement améliorer la qualité du sommeil.
Étude sur la qualité du sommeil
En collaboration avec le magazine gezondNU, une étude a été réalisée auprès de 89 de leurs lecteurs sur l'influence de la position de sommeil sur la qualité du sommeil et l'apparition de douleurs physiques (maux de tête, douleurs au cou et au dos).
Dans cette étude, le sommeil avec un oreiller Hi4 et un coussin corps a été comparé à la situation habituelle des participants, qui dormaient avec leur propre oreiller, sans coussin corps.
L'oreiller Hi4 assure que le cou est à la bonne hauteur et correctement soutenu. Le coussin corps garantit une posture de sommeil correcte, où le dos et le cou ne sont pas tournés.
La combinaison Hi4 et Body a obtenu de meilleurs résultats en qualité de sommeil. Les participants ont donné à leur propre oreiller 48 fois une note insuffisante, contre une seule fois pour la combinaison Body et Hi4.
Le nombre de scores supérieurs à la moyenne était de neuf avec leur propre oreiller.
et avec la combinaison Hi4 et Body 40.
Les participants se réveillaient moins souvent avec la combinaison Hi4 et Body qu'avec leur propre oreiller seul.
Les participants étaient mieux reposés après une nuit de sommeil avec la combinaison Hi4 et Body qu'avec leur propre oreiller.
Pourquoi la qualité du sommeil s'améliore-t-elle ?
L'étude révèle que les participants souffraient nettement moins de douleurs et de raideurs au cou et au dos lorsqu'ils dormaient avec un Hi4 et un coussin corps.
Ils tournaient également moins souvent. Cela entraîne moins d'interruptions du sommeil, ce qui permet de dormir plus profondément et mieux.