Coussin corporel : pourquoi utiliser un body pillow ?

Coussin corporel : pourquoi utiliser un body pillow ?

Un coussin corporel, également appelé coussin pour dormir sur le côté ou body pillow, est un coussin allongé qui sert à améliorer la position de sommeil. Aux Pays-Bas, dormir avec un coussin corporel n’est pas courant et c’est pourquoi beaucoup de personnes ne comprennent pas pourquoi elles devraient dormir avec un tel coussin. Sur cette page, nous expliquons pourquoi nous recommandons à tout le monde de dormir avec un body pillow.

 

Pourquoi un coussin corporel est-il nécessaire ?

Quand vous dormez, vous n’avez aucun contrôle sur votre position. Vous vous allongez dans une position confortable, mais pendant votre sommeil, vous pouvez vous retrouver dans une mauvaise position. Cela peut causer des douleurs et un body pillow peut l’éviter.

Un body pillow a deux fonctions principales :

• Il vous aide à adopter une meilleure position de sommeil
• Il vous aide à rester dans cette meilleure position.

Beaucoup de personnes dorment sur le côté. Le bras supérieur a alors besoin de soutien et le corps tourne vers l’avant jusqu’à ce que le bras supérieur repose sur le matelas. Le résultat est que le cou est tourné et, à cause du croisement des jambes, une torsion se crée aussi dans le dos. Un coussin pour dormir sur le côté peut prévenir cela.

 

Un coussin corporel est-il utile dans différentes positions de sommeil ?

Oui, un coussin corporel peut être utile dans plusieurs positions de sommeil :

• Si vous dormez sur le côté, il peut soutenir le bras supérieur et vous permet de mieux dormir sur le côté. Le cou n’est pas tourné et peut bien se détendre.
• Si vous dormez sur le dos, le body pillow peut être placé sous les genoux, éventuellement plié en deux. Cela procure une détente du dos.
• Dormir sur le ventre est déconseillé car le cou est alors trop tourné. Un coussin corporel peut un peu améliorer cela, mais cette position n’est pas recommandée non plus.

 

 

 

Quelle est une bonne forme et taille ?

Si vous ne regardez que le soutien de la position de sommeil, un coussin corporel peut être assez long, large et lourd. Il reste alors bien en place et offre beaucoup de soutien. Cependant, un coussin aussi grand prend trop de place pour beaucoup de personnes et est souvent inconfortable lors des retournements.

Après de nombreux tests réalisés par Ligwijzer en collaboration avec des utilisateurs et des physiothérapeutes, il s’est avéré qu’un coussin de 20-22 cm de large et d’une longueur de 1,10 m répond le mieux aux besoins. Cette taille offre un soutien suffisant tout en restant maniable dans le lit. La forme peut être légèrement aplatie et non bombée. Ainsi, il reste mieux en place et un bras qui repose dessus reste aussi mieux positionné.

Si vous mesurez plus de 1,70 m ou souhaitez plus de soutien pour vos jambes inférieures, un coussin corporel plus long peut être une solution (avec une longueur allant jusqu’à environ 1,40 m).

 

La quantité de rembourrage doit-elle être ajustable ?

C’est souhaitable. Premièrement, le rembourrage du coussin corporel peut s’« affaisser » légèrement avec le temps. C’est un processus naturel et cela peut être compensé en secouant régulièrement le body pillow et en ajoutant du rembourrage si nécessaire.

Deuxièmement, plus ou moins de rembourrage donne une sensation et un effet différents. On peut ajouter du rembourrage pour plus de fermeté et de soutien ou en retirer pour rendre le coussin plus maniable et un peu plus fin.

 

 

Quels matériaux sont les meilleurs pour un body pillow ?

Le contenu d’un coussin corporel doit être confortable et malléable. Le polyester, un rembourrage synthétique avec de bonnes propriétés anti-allergènes, est le meilleur choix.

 

Une housse intérieure n’est pas indispensable, mais souhaitable : elle forme une barrière supplémentaire contre la transpiration éventuelle, empêchant ainsi qu’elle pénètre dans le cœur du coussin. Cela prolonge la durée de vie.

Si la housse intérieure est en velours, le confort peut être plus grand en hiver car elle est plus chaude au toucher. Par temps très chaud en été, il peut parfois être plus confortable de retirer la housse intérieure.

La housse extérieure peut être en coton simple ou en satin de coton. C’est un choix personnel.

 

Le coussin corporel parfait

Dans notre boutique en ligne, vous trouverez le Mikoala Body Pillow. Ce coussin est disponible en deux longueurs et son épaisseur peut être ajustée en ajoutant plus ou moins de rembourrage. Le coussin dispose d’une housse intérieure en velours et d’une housse extérieure en coton (également disponible en satin de coton et en plusieurs couleurs). Grâce à l’ajustabilité de l’épaisseur et au choix de l’utiliser avec ou sans housse intérieure, vous pouvez assurer un soutien optimal de la bonne position de sommeil toute l’année.

 

Le coussin corporel Mikoala a été conçu par le spécialiste en sciences du mouvement Jan Willem Elkhuizen et le designer industriel Rick Blom en collaboration avec des physiothérapeutes et des patients.

 

Le coussin corporel Mikoala est un coussin spécialement conçu par Ligwijzer. Le Mikoala Body pillow (également appelé coussin pour dormir sur le côté, rouleau corporel, rouleau de sommeil, dormeur latéral ou coussin latéral) aide à adopter et maintenir une bonne position de sommeil.