Test Kopf- und Körperkissen
Aus dem Test geht hervor: weniger Beschwerden, mehr Schlafkomfort
Das Gesundheitsmagazin gesundNU führte mit Hilfe seiner Leser einen Test durch. Untersucht wurde, ob „anders schlafen“ Einfluss auf Beschwerden und Schlafkomfort hat. 89 Probanden nahmen teil und schliefen 30 Tage lang nach den Empfehlungen und mit dem Hi4-Kopfkissen und Mikoala Body-Körperkissen von Ligwijzer.
Aus dem Test ergab sich unter anderem:
- Durch die Verwendung eines Mikoala-Körperkissens verbesserte sich die Schlafposition erheblich
- Eine gute Einstellung der Höhe des Hi4-Kopfkissens hat großen Einfluss auf die Vorbeugung von Beschwerden
- Sowohl Kopfschmerzen, Nackenschmerzen als auch Rückenschmerzen nahmen spektakulär ab
- Die Schlafqualität nahm deutlich zu und auch das Ausgeruht-Aufwachen
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Die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Test auf einen Blick (klicken Sie hier für den ausgearbeiteten Forschungsbericht):
1. Der Liegekomfort und die Schlafqualität nahmen bei 60 % der Teilnehmer zu.
2. Man war morgens ausgeruhter und nachts seltener wach.
3. Die Anzahl der Tage mit Kopfschmerzen und auch die Intensität der Kopfschmerzen nahm um über 45 % ab.
4. Die Anzahl der Tage und das Ausmaß der Nackenschmerzen nahmen um 71 % ab und die Intensität der Nackenschmerzen um 55 %.
5. Die Anzahl der Tage mit Rückenschmerzen nahm um 39 % ab und das Ausmaß der Rückenschmerzen um 41 %.
6. Die Steifheit im Nacken und im Rücken verminderte sich ebenfalls:
7. Die Menschen schlafen seltener auf dem Bauch und in der ¾-Position und mehr auf der Seite.
8. Die allgemeine Erfahrung mit dem Hi4-Kissen und dem Mikoala-Körperkissen war besser als mit dem eigenen Kissen.
Für weitere Informationen zum GesundNu-Test:
- Artikel gesundNU März 2012:
"Mit Kissen weniger Nacken- und Kopfschmerzen" von Toine de Graaf (pdf)
- Artikel gesundNU August 2011:
"Kopfschmerzen? Falsche Schlafposition" von Toine de Graaf (pdf)
Klicken hier für den ausgearbeiteten Forschungsbericht des Kopf- und Körperkissentests.