Das beste Kopfkissen sorgt für die richtige Unterstützung von Nacken und Kopf. Dies kann Nacken- und Kopfschmerzen vorbeugen und zu einem guten Schlaf beitragen.
Ein gutes Kopfkissen muss verschiedene Anforderungen erfüllen:
- In der Höhe verstellbar
- Passt sich Nacken und Kopf an
- Aus den besten Materialien gefertigt
- Richtige Größe
1. Das beste Kopfkissen muss in der Höhe verstellbar sein
Hat das Kissen die richtige Höhe, liegt dein Kopf in einer Linie mit dem Rumpf und es gibt keine seitlichen Krümmungen. Der Nacken liegt gerade und entspannt. So kann er sich optimal von der Belastung des Tages erholen. Die richtige Höhe variiert von Person zu Person, da sie unter anderem von folgenden Faktoren abhängt:
- Schulterbreite
- Schlafposition
- Härtegrad der Matratze
- Härtegrad des Kissens
2. Die Form muss sich an Nacken und Kopf anpassen
Das Kissen muss die Konturen von Nacken und Kopf folgen, damit keine Druckspitzen entstehen und der Kopf gerade liegt. Für eine gute Unterstützung des Nackens ist es notwendig, dass das Kissen über eine gute Nackenstütze verfügt. Bei vielen Kissen fehlt diese oder sie ist zu breit. Das liegt unangenehm und führt zu Verspannungen im Nacken.
3. Das Kissen muss aus den richtigen Materialien gefertigt sein
Das Material, aus dem ein Kissen gefertigt ist, muss guten Halt geben, darf sich aber nicht hart anfühlen. Außerdem muss es formstabil sein, damit das Kissen die ganze Nacht über die richtige Unterstützung bietet. Eventuell vorhandene Feuchtigkeit darf nicht zu tief eindringen, da sie sonst nicht verdunsten kann und Schaden anrichtet.
Aufgrund seiner guten druckverteilenden Eigenschaften hat Memory-Schaum (Nasa-Schaum) den Vorzug. Dieser kann jedoch recht temperaturempfindlich sein, wodurch er im Winter unangenehm hart werden kann und der Nacken nicht mehr korrekt unterstützt wird.
Das beste Material ist daher eine Art Memory-Schaum, die nicht sehr temperaturempfindlich ist. Das sorgt für eine gute Druckverteilung und guten Halt, ist formstabil und fühlt sich das ganze Jahr über komfortabel an.
4. Die Größe muss passend sein
Viele Kopfkissen sind so breit, dass die Wange beim Seitenschlafen zu viel Gegendruck vom Kissen erfährt. Das kann zu zu viel Drehung im Nacken führen und eine freie Atmung erschweren. Ein zu kleines Kissen ist jedoch auch nicht gut, dann muss man das Kissen nachts seitlich verschieben, wenn man sich umdreht.
Das beste Kopfkissen: Hi4 Deluxe Pillow von Mikoala
In unserem Webshop findest du das Hi4 Deluxe Pillow von Mikoala. Dieses Kopfkissen ist in 8 Höhen verstellbar, passt sich perfekt an Nacken und Kopf an und ist aus hochwertigem Memory-Schaum gefertigt. Das Kissen wurde von Bewegungswissenschaftler Jan Willem Elkhuizen und Industriedesigner Rick Blom in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Patienten entwickelt. Dabei wurden alle oben genannten Designanforderungen berücksichtigt.
Für die allerbeste Schlafposition und Unterstützung kombinierst du das Hi4 Deluxe Kissen mit dem Mikoala Body Pillow. Dieses Körperkissen sorgt dafür, dass du besser auf der Seite liegen bleibst und so ist auch die Wirkung des Hi4 Pillow optimal. Bestelle die Kombination aus Kopfkissen und Körperkissen mit einem schönen Rabatt in unserem Webshop.
