Onderzoek naar beter slapen
In samenwerking met het maandblad GezondNU is bij 89 lezers van hun blad onderzoek gedaan naar de effecten van ‘Anders Slapen’. Het slapen met een bodykussen in combinatie met een Hi4 Pillow werd na 30 dagen vergeleken met het slapen zoals ze gewend waren. 80 lezers voldeden aan de voorwaarden, zoals het op tijd retoursturen van de vragenlijsten.
Uit deze studie bleek:
- Dat deze manier van slapen leidt tot een flinke afname van hoofdpijn, nekpijn en rugpijn én tot een beter slapen.
- 65% van de proefpersonen meldde een verbetering van de slaap en 58% was beter uitgerust.
Verklaring van verbetering slaap
De verklaring is niet met zekerheid aan één oorzaak te koppelen. Er werden in deze studie meerdere effecten gevonden die invloed op de slaap kunnen hebben:
1. Ligcomfort
Bij 60% van de proefpersonen werd het ligcomfort beter, bij 4% slechter. Als je lekkerder ligt, zou dat de kwaliteit van de slaap ten goede kunnen komen.
2. ’s Nachts wakker worden
Van de deelnemers werd 51% ’s nachts minder vaak wakker, 10% vaker. Hoe minder vaak je wakker wordt, hoe beter de slaap zou kunnen zijn.
3. Pijn
De deelnemers meldden een daling van het aantal dagen met hoofdpijn (gemiddeld -39%), nekpijn (-67%) en rugpijn (-25%). Daarnaast nam de ernst van de pijn gemiddeld bij alle proefpersonen af met 47% en toe bij 7%.
De meest waarschijnlijke verklaring van de betere slaapkwaliteit door ‘Anders Slapen’ is dat mensen minder vaak wakker worden van de pijn. De slaap wordt minder onderbroken. Daarnaast speelt een hoger comfort door het bodykussen en Hi4 hoofdkussen vermoedelijk ook mee.
Aanbieding: Sleep Better Set: bespaar 20 euro
De combinatie van beide kussens werkt beter dan ieder voor zich. Het bodykussen zorgt voor een betere slaaphouding, het Hi4 kussen voor betere ondersteuning. Als je alleen met een Hi4 kussen slaapt maar je ligt er verkeerd op, dan werkt het niet optimaal.
Meer info
Onderzoeksverslag GezondNU
1e publicatie GezondNU
2e publicatie GezondNU
Spanningshoofdpijn
Nekpijn
Rugpijn
