Schmerzen & Beschwerden beim Schlafen

Wie wähle ich das beste Kopfkissen aus? Die besten Tipps für 2026

Ein gutes Kopfkissen zu wählen ist essenziell für einen gesunden Schlaf. Es unterstützt deinen Kopf und Nacken optimal, verhindert Nacken- und Kopf...

Migräne

Migräne ist eine schwere Form von Kopfschmerzen. Sie ist gekennzeichnet durch Anfälle von starken, oft Übelkeit verursachenden und pulsierenden Kopfschmerzen. Diese können einige Stunden bis mehrere Tage andauern. Es gibt verschiedene Formen der Migräne, von denen die wichtigsten die klassische Migräne und die gewöhnliche Migräne sind.

Rückenschmerzen

Es wird zwischen unteren Rückenschmerzen und oberen Rückenschmerzen unterschieden. Unter oberen Rückenschmerzen versteht man Beschwerden grob v...

Spannungskopfschmerz

Spannungskopfschmerzen Was sind Spannungskopfschmerzen? Ursachen Was kann man gegen Spannungskopfschmerzen tun? Verbessern Sie die Schlafpositi...

Prävention und Prognose

Die Prognose von Rückenschmerzen hängt stark davon ab, welche Präventionsmaßnahmen ergriffen werden. Im Folgenden finden Sie zunächst eine Aufz...

Rückenschmerzen und Beschwerden durch Schlafen

Auswirkungen der falschen Schlafposition auf den Rücken Eine falsche Schlafposition kann zu einem steifen Rücken und Rückenschmerzen führen....

Entstehung eines Bandscheibenvorfalls und gut schlafen

Die Heilung eines Bandscheibenvorfalls braucht Zeit. In allen Lamellen ist Schaden entstanden, da der Riss quer durch den Anulus verläuft. Dieser Schaden heilt am besten, wenn die Spannungen im Anulus nicht höher sind als nötig. Das ist der Fall, wenn die Rücken- und Halswirbel in einer neutralen Position stehen.

Verengung

Das Wort Stenose bedeutet Verengung. Im Rücken können an verschiedenen Stellen Verengungen auftreten. Wir listen diese hier auf und erklären, ob und wenn ja, was dagegen getan werden kann.

Ischias

Ischias wird manchmal als Diagnose gestellt, ist aber eigentlich keine Diagnose, sondern ein Symptom: Schmerzen im Bein, die auf eine bestimmte Weise vom Rücken ausstrahlen. Lesen Sie, wie Sie mit Ischias umgehen und mit Ischias schlafen können.

Nackenschmerzen durch falsches Schlafen

Bei einer falschen Schlafposition liegt der Nacken nicht in einer neutralen Haltung. Beim Schlafen auf dem Bauch ist das gut zu erkennen: Der Kopf ist gedreht, oft vollständig quer zum Matratze. Beim Schlafen auf der Seite ist das weniger deutlich sichtbar, aber auch dann liegt der Nacken oft über längere Zeit nicht richtig.

Kopfschmerzen, die vom Nacken ausgehen

Kopfschmerzen, die vom Nacken ausgehen Die Stellen im Nacken, von denen Kopfschmerzen ausgehen können Der Einfluss deiner Schlafposition Wie sol...

Leistenbruch und Hexenschuss

Bandscheibenvorfall und Spit sind Erkrankungen, die starke Rückenschmerzen und manchmal Schmerzen im Bein verursachen. Sie können sich so ähnlich sein, dass der Hausarzt die Diagnose nicht stellen kann.

Beide Erkrankungen haben eine gemeinsame Ursache: Faserrisse in der Bandscheibe. Das passiert nicht einfach so, sondern einem Prozess geht voraus. Dabei spielen „interne Lecks“ in der Bandscheibe eine wichtige Rolle. Diese Lecks können oft mit speziellen Übungen zurückgedrängt werden. Das fördert die Heilung und verhindert Rückfälle.

Außerdem hilft es, mit einem Körperkissen zu schlafen. So liegt der Rücken nicht verdreht und kann sich von der Belastung des Tages erholen. Dadurch nehmen die Rückenschmerzen ab und der Rücken heilt schneller.